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朋友晚安app是一款非常不错的可以解决用户睡眠问题的手机软件,用户可以在这里进行睡眠评分,这样可以直观的看到睡眠中存在哪些问题,然后专家就会根据报告来提供康复方案,帮助用户来进行睡眠管理,让用户们都能够睡一个好觉,也是比较实用的一款软件了。感兴趣的用户快来下载试试吧!
集睡眠科普教育、睡眠问题干预、基础睡眠测评、精准指导就医、诊后睡眠重建于一体的互联网综合服务平台。
睡眠硬件监测:医学专家指导,CBT-I 行为认知疗法为您的睡眠保驾护航。
全程只需要简单的操作就能看到分析结果,测试都是很精准的,可参考解决方案作出调整!
睡眠硬件监测:只能分析睡眠质量变化趋势,专业的睡眠报告,更好了解你的睡眠;
睡眠评测:了解失眠原因制定个性化诊疗方案;
CBT-I训练:针对失眠的行为认知疗法,也是国际权威认证的非药物治疗失眠的最佳方法;
专家咨询:知名睡眠专家提供咨询服务。
1、睡前锁住手机吧,冥想助眠,催眠音乐播放不中断,催眠音乐定时结束;
2、设置音乐播放时钟,计时器到点将启动闹钟,用铃声轻唤醒深度睡眠的你;
3、这里有超多类型的睡眠音乐可以查看,种类还是很全面的,你可以根据自己的需求在线下载使用。
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2、这还有最轻柔的音乐,最舒缓的铃声洗涤你的心灵,让你的大脑在短时间内产生困意;
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1.睡眠评估:一天内睡眠状态中的心跳、呼吸、呼吸暂停数、在床状态等信息,以及睡眠阶段的评价。
2.当前状态:当前睡眠状态下的心跳,呼吸和床状态信息。
3.历史记录:对当日或过去的心跳,呼吸,呼吸暂停变化和睡眠质量进行评分评估。
4.提示信息:异常警告信息,无呼吸警报。
5.每日健康:提供一天的个人健康状况,以日常管理个人健康。
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