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【海量健身课程】
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【热门训练课程】
1、塑形:手臂纤细塑形、哑铃胸肌塑造、徒手背部塑形、蜜桃臀塑造、弹力带翘.臀塑造。
2、瑜伽拉伸:入门瑜伽伸展、轻体减压瑜伽、完全拉伸、晚间助眠伸展、办公室舒压放松。
3、增肌:俯卧撑速成、哑铃麒麟臂打造、哑铃臀腿塑形、哑铃胸肌训练。
4、腹肌:核心力量训练、腹肌撕裂者、腹肌打造、腹部燃脂。
5、减脂:减脂训练、瑜伽垫减脂、哑铃全身循环-燃脂。
6、热身激活:有氧运动前热身、无氧运动前热身、晨练活力热身、跑步前热身。
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